10/12/23

Um açougue ou uma plantação de....

Fiscalização bateu no açougue, e o que encontrou vai te deixar de boca aberta...
Ixpia o vídeo


 
O nascimento de um cogumelo envolve várias etapas no ciclo de vida do fungo. Aqui está um resumo simplificado:

Formação de Esporos: O ciclo começa com a produção de esporos nas estruturas reprodutivas do cogumelo, como as lamelas localizadas sob o chapéu.

Liberação de Esporos: Os esporos são liberados no ambiente a partir das lamelas. Eles podem ser dispersos pelo vento, água, animais ou outros meios.

Germinação dos Esporos: Quando um esporo encontra um ambiente adequado, ele germina, dando origem a uma estrutura inicial chamada hifa.

Crescimento do Micélio: As hifas se multiplicam e formam uma rede de filamentos chamada micélio. Este micélio se espalha e se ramifica no substrato, absorvendo nutrientes.

Formação do Primórdio: Sob condições adequadas de umidade e temperatura, pequenas protuberâncias chamadas primórdios começam a se formar no micélio.

Desenvolvimento do Cogumelo Jovem: Os primórdios se desenvolvem gradualmente em corpos de frutificação jovens. Este estágio é o início do cogumelo visível.

Maturação e Liberação de Esporos: O corpo de frutificação amadurece, e as lamelas se abrem, liberando esporos no ambiente para reiniciar o ciclo de vida.

Cada fase do ciclo de vida do cogumelo desempenha um papel crucial na reprodução e sobrevivência da espécie.

28/11/23

Criciúma futebol zoa time catarinense com...

O @criciumaoficial  zoou os times catarinense com esse outdoor, e com razão, já que o time conseguiu a tão sonhada série A, lembrando que: Avaí e Figueirense já tiveram acesso a série A e não conseguiram se manter e sempre ficavam no sufoco.


 


Porém o Criciúma vem se reinventando e prometem dar um show de gol, mais o o que me pergunto é: " será que vão conseguir manter os seus jogadores até o final do campeonato" ? Já que muitos deste são patrocinados por empresários que visam apenas $$ e consequentemente o próprio time.

Realmente, não dá para saber o que vai acontecer no futuro, basta aguardar e torcer para que os empresários não se intrometam no time e deixem o time fluir..


#campeonato #campeonatobrasileiro #floripa  #criciuma #avai #figueirense #floripanazuera #podzuera

28/10/23

A busica é marrenta e o boizin é....

A busica é marrenta e o boizin é rebaixado ?....



Pensa num dog marrento andando pela que quebrada só de passagem ouvindo um som 🎶, diz aí o dog fez graça ou ele tem alguma doença na perninha ? Creio que é o jeito de andar, o que acham ?



 Já o boizinho na maior graça, andando pelo pasto na maior riqueza da vida 🤣
Ou será que tentaram rebaixar o gado ? Pq essa gurizada de hoje em dia tá assim, querem rebaixar tudo e não dão arrego.
Mais diz ai, qual vídeo ficou mais engraçado?
Do dog ou do gado ?

Polêmica, com Cesar menotte....

 Polêmica, com Cesar Menotti um dos maiores cantores da atualidade...



Depois de realizar um show, varios fãs jogaram alguns itens, e um desses itens chamou atenção do cantor, que mesmo diante da situação, parou o show e falou umas poucas e boas pra seus fãs.

Bom diante dessas palavras acima, você deve ter achado que o Cantor xíngou porque tacaram algo nele e o machucou né?

Pelo contrário, um fã jogou um chapéu e ele só falou que o chapéu é pequeno, eu quero um chapéu grande kkkk, veja o vídeo e ria um pouco..

Quando falam que o dog é melhor amigo do...

Quando falam que o dog é melhor amigo do...


 Bom, já não bastava o dog ser o melhor amigo do homem, pelo menos é o que falam..
Agora o homem imitam o dog ?🤣

Veja a reação do dog ao ver que seu amigo falou com ele estilo dogenes ? Ou dogueingles ? Doguebresileiro ?
Infelizmente não sabemos o que ele falou, mais a cena ficou engraçada e hilário.

Motoqueiro abastecendo saiu sem...


Motoqueiro bem ligeiro, foi

Abastecer a moto, só que...


A Frentista já tava ligado que o motoqueiro ia sair sem pagar, diante da situação, você acha que a frentista fez certo? E nessa situação, muitos postos de combustível acabam fazendo o frentista pagar pela não pagando desta conta.
Mais diz ai, na sua região, aconteceu muito isso ?
Até recentemente vimos um vídeos, não lembro se está publicado em nossa página, mais motorista do veículo abastece sai sem pagar, o frentista pega um tijolo e taca no vidro do carro, nessa situação saiu mais caro para o motorista.

13/10/23

Salada ingorda ? Veja video...

Bom, uma coisa na vida eu não entendo:
X burguer, x bacon, x picanha 
Tudo isso engorda...


 O X Salada, deveria fazer sua função e não engorda também 😂😂😂
Veja vídeo com mais informações, creio que o seu pensamento é igual o meu 😂😂


05/10/23

Gusttavo Lima é pego roubando milho....

Que história é esse que o Cantor Gusttavo Lima
Foi pego roubando milho ?

Será que foi em santo Amaro da Imperatriz?
😂😂😂😂
Gente, brincadeira a parte, o cantor estava passando, tudo indica que foi em uma de suas fazendas, e acabou pegando uns milho 🌽 emprestado, o cantor que investe na plantação e na criação de gado, criou um momento descontraído, meio que fazendo de conta que fosse uma pessoa comum, vai dizer que o milho roubado não é mais gostoso? ðŸ˜‚ o cara é humilde e não tem o que falar.
Me lembra uma vez que roubei tomate de uma fazenda, e chegou na hora era do meu tio a plantação, e eu não sabia, ele tinha arrendado o local pra plantar 😂😂 e você já aconteceu algo engraçado ?

 

02/10/23

Capivara entra em loja e....

Capivara engraçada entra em loja...

E reclama que não foi atendida por vendedor e sai da loja direto para o Procon, pois tiveram preconceito em atendê-la.
Veja o vídeo e entenda a situação 😂


 10 curiosidades da Capivara...

  1 Roedor do Mundo: As capivaras são o maior tipo de roedor do planeta, pertencendo à família Caviidae.

2 Habitantes Aquáticos: Elas são frequentemente encontradas perto

3 Socialmente Adeptas: Capivaras são

4 Herbívoras:Sua dieta é composta principalmente de plantas aquáticas, capim e vegetação próxima à

5 Comportamento Pacífico: Capivaras são conhecidas por sua

6 Hospitaleiras: Podem compartilhar seu ambiente com uma variedade de outras espécies, incluindo aves, jacarés e peixes

7 Excelentes Mães: As fêmeas de capivara são cuidadoras dedicadas de seus filhotes, que são chamados

8 Vida Noturna: São mais ativas durante a noite ou não

9 Vocalização Única: Embora geralmente silenciosa,

10 Adaptação Urbana: Em algumas áreas urbanas do Brasil, é possível encontrar capivaras vivendo próximas a parques e áreas verdes, adaptando-se às atividades humanas.

Bônus informações: Elas são Importantes para a Ecologia: Como herbívoros e parte
Proteção Legal: Em muitos países, as capivaras são protegidas por leis de conservação, capivaras são nativas da América do Sul e, portanto, são encontradas principalmente em países sul-americanos, Brasil, As capivaras são amplamente distribuídas em todo o Brasil, desde a Amazônia até o sul do país. Elas são especialmente comuns em áreas pantanosas e próximas a corpos d'água

Briga em ônibus deixa momento...

Briga em ônibus...

deixa momento engraçado é a internet é claro, não Deixa quieto...


 Uma das maneira de evitar  brigas e discussão no ônibus e manter um ambiente seguro e harmonioso para todos os passageiros. Aqui estão algumas maneiras simples de ajudar a prevenir conflitos: 1. Respeite o Espaço Pessoal, Mantenha uma distância adequada dos outros passageiros. ( no caso isso acaba sendo impossível em alguns horários e Estados ) ,Evite encostar ou esbarrar nas pessoas sem necessidade. Seja Cortês e tenha bom senso.

Padre aparece em video aboreando....

Lhe digo o seguinte...

 bota o Padre no grupo que ele é um dos nossos, após padre saborear uma cachaça,  ele deixa um recado importante pra galera da cachaça. 
Veja vídeo completo abaixo e compartilhe.


Uma curiosidade:
padres católicos são geralmente autorizados a consumir bebidas alcoólicas, desde que o façam de maneira responsável e moderada. A Igreja Católica não proíbe o consumo de álcool.
A Igreja Católica enfatiza a moderação no consumo de álcool. Isso significa que o álcool pode ser consumido, mas em quantidades que não levem ao abuso ou à embriaguez.

10/09/23

Meu deu até vontade de casar depois dessa....

 Quando vc casa, você imagina que vai ser o melhor momento da sua vida né, mais eu acho que nesses casamentos ocorridos abaixo não foi tanta alegria não, ou será que foram obrigados rsrs, brincadeiras a parte, espero que todos estejam felizes ...

Veja mais informações abaixo





Nesse nem a garota aguentou...

Acho que foi o cansaço 



Nesse acho que ele tava até de boa, 
Não ? Mais ela 😑


Já nesse eu acho que foi a 
Foto mais bonita 🤩

09/09/23

Homem descuida e criança...

Você já ouviu falar na expressão
Moscou é na Rússia ?
Então veja vídeo onde a criança passa
Pelo rapaz e pega um objeto e o
Rapaz fica tipo ?
🤔😑🥴🥺😬




19/08/23

Macaco come algo e surpreende....

O pensamento do primata deve ser igual o meu, pq tudo que eu como ingordo ? 
Se liga no que ele tá pensando 🤔

Algumas informações abaixo

Os gorilas são primatas incrivelmente fascinantes e próximos dos humanos. Habitantes das florestas tropicais da África Central e Ocidental, eles guardam mais de 98% de seu DNA conosco.

Sua dieta consiste principalmente de folhas, frutas e brotos. São herbívoros seletivos,Os gorilas vivem em grupos sociais chamados soldados, liderados por um macho dominante conhecido como "chefe de prata".


 já nesse caso, a busica não pode nem da uma descansada, que o urubu já vem incomodar...
Algumas informações relevantes abaixo

O urubu-preto (Coragyps atratus) é uma ave de rapina encontrada nas Américas. Conhecido por seu papel ecológico vital, possui características distintas.
Sua plumagem é negra e sua envergadura pode chegar a quase 2 metros. Possui uma cabeça sem penas e uma estrutura afiada no bico que facilita rasgar a carne do animal 
Urubus têm uma dieta especializada, sendo necrófagos - alimentam-se de animais mortos. Isso desempenha um papel importante na ecologia, ajudando a remover carcaças e prevenir doenças

11/08/23

Onde tá a Cobra ?

Onde está a cobra ?

RESPOSTA ABAIXO 

Não achou né ? As cobras são conhecidas por suas diversas adaptações evolutivas, incluindo camuflagem, que lhes permitem se esconder de predadores e também facilitam suas caçadas. Aqui estão algumas informações sobre cobras e suas estratégias de camuflagem:

Mimetismo:

Algumas cobras evoluíram para se assemelhar a outros animais ou objetos para se camuflarem. Por exemplo, a cobra-coral-falsa tem cores semelhantes às da cobra-coral venenosa, mas é inofensiva. Essa semelhança ajuda a intimidar predadores que reconhecem os padrões venenosos da cobra-coral real.

Mudança de Cor:

Algumas cobras têm a capacidade de mudar a cor da pele para se adaptarem ao ambiente. Embora essa capacidade seja menos desenvolvida em cobras do que em alguns outros animais, como camaleões, algumas espécies podem ajustar levemente sua coloração para melhorar a camuflagem.

Textura da Pele:

A textura da pele das cobras também pode ajudar na camuflagem. Algumas cobras têm pele rugosa, que se assemelha à casca de árvores ou rochas. Essa textura ajuda a quebrar a silhueta da cobra e a misturá-la com a superfície.

Comportamento de Imobilidade:

Quando se sentem ameaçadas, algumas cobras optam por permanecer imóveis, confiando na camuflagem para evitar serem detectadas. Isso ajuda a evitar a atenção de predadores em potencial.

Uso do Ambiente:

Cobras frequentemente se posicionam em ambientes que correspondem à sua coloração e padrão. Uma cobra marrom-claro, por exemplo, pode se enrolar em galhos secos, enquanto uma cobra verde pode se esconder em vegetação densa.

A camuflagem é uma das muitas estratégias que as cobras usam para sobreviver em seus habitats variados. Elas se adaptam ao seu ambiente de maneira notável, demonstrando as complexidades da evolução e da interação com o ecossistema ao seu redor.

Agora ixpia só a camuflagem da cobra que deixou a galera sem sabe onde estava, mais a pergunta, se você não achou ela te picou ?🤣


08/08/23

Gruta misteriosa chama atenção por se parecer...

Essa gruta tem algo muito parecido, não ?
Veja o vídeo e verifique com o que ela se parece, e já aproveita compartilha com seus amigos e amigas, pra ver o que eles acham.


 
Formação Natural: As grutas são cavidades naturais que se formam ao longo de milhares ou milhões de anos devido à ação de água, vento e outros processos geológicos. A erosão e dissolução de rochas, como calcário, dolomita e arenito, desempenham um papel fundamental na criação das características únicas das grutas.

Estalactites e Estalagmites: Uma das características mais reconhecíveis das grutas são as estalactites (que pendem do teto) e estalagmites (que crescem no chão). Elas se formam quando a água carregando minerais goteja pelas aberturas da gruta, depositando esses minerais ao longo do tempo. O crescimento lento dessas formações cria cenários .

Nessa publicação você verá a Falha ..

Você já ouviu falar em Falha na matrix ? Não não gente, não é do filme não, mais alguma coisa pode se dizer que é parecida,

Agora Veja As maiores falhas na matrix

Que por coincidência ou não, deixam as pessoas a pensar, mais qual o significado? E o que significa: o mundo como conhecemos seria na verdade uma realidade virtual, controlada por entidades ou máquinas

Na foto acima, algo está igual ?🤷🏼‍♂️

Já nessa os gatos combinaram ?

Bom, nessa eu confesso que não vi nada e você ?

Os planetas estão alinhados?

Hummm...

O gatinho combinou com o quadro 🤣

O dono do carro pensou:
Olha igual o meu kkkkk

Acho que foi um pedreiro que fez essa linha 

A lá é o Braia 

Olha a onda olha a onda 

Jogo da velha ?

Além das roupas até o cabelo igual ?

Bom, o que você achou dessas fotos ?

14/07/23

Os vídeos que bombaram....

Esse foi um dos vídeos que mais bombaram nas redes sociais do Floripa na zuera, neste vídeo é possível ver duas senhoras brigando dentro de um ônibus com um guarda-chuva, a briga ficou Hilária e muito engraçado devido à situação veja o vídeo completo.


Já no vídeo abaixo  mostra um extintor incomum, informa que a pessoa só pode usá-lo na sexta-feira ou até mesmo em qualquer dia desde que a pessoa esteja feliz, veja o vídeo e veja se tem algum sentido neste vídeo? 



Esse é o verdadeiro calmante natural particularmente eu nunca usei mas dizem ser muito bom para as pessoas fofoqueiras que não se sente bem na vida e querem ficar cuidando da vida dos outros, o tipo de pessoa que anda estressado ou estressada e calmante serve muito bem quando usado de maneira correta.


 

02/07/23

Cliente pede Bolo Barato e algo acontece....

Esse negócio de Barato, pode sair caro, 
Veja como a confeiteira faz o  bolo "Barato"
Pra cliente, nesse caso, ainda saiu caro 😂😂


Nunca Vi tanto chantilly na minha vida, esse bolo deu o que falar em nosso Instagram, tem muitos comentários falando até mesmo da higiene do local, mais o que vocês acham ?

 

Print vazado do Neymar Júnior dando em cima....

 APÓS AS POLÊMICAS
ENVOLVENDO
 NEYMAR JR
 


Agora a Thais Carla, publicou em 
Sua rede social um print do momento
Em que o Jogador envia um Direct pra ela 
E ela automaticamente se esquiva do Jogador...

Gente é Zuera tá, mais creio que isso é Fake News.

Já a dançarina entrou na onda
E publicou a foto, porém seus seguidores não gostaram nada nada na situação, e um comentário específico chamou atenção, veja abaixo.






29/06/23

Siga o Floripa Na Zuera nas Redes Sociais.


Siga no YouTube

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E Instagram 

 

Transforme revoltado com....

Após revolta do opitimus prime 
O mesmo joga seu pneu em posto de combustível 


 Caso inusitado aconteceu em Indaial SC
Em um posto de combustível bem conhecido da região, apesar do ocorrido, ninguém ficou ferido, apenas danos materiais.



19/06/23

Carro importado de alto valor $$$$$ enfrenta...

Carro importado de alto valor aquisitivo em frente enchente na maior facilidade ? Ou não ‽
Veja vídeo completo abaixo ⤵️


Esse tipo de atitude não é recomendado, até mesmo se tiver Seguro veicular, pois muitas seguradora acabam negando o seguro porque se tratar de algo imprudente e até mesmo pq quis causar o dano ao veículo.
Veja informações na sua seguradora antes de fazer qualquer manobra com seu veículo.
 Os seguros de carros geralmente oferecem diferentes tipos de cobertura, incluindo:
Responsabilidade civil: cobre danos causados a terceiros em caso de acidente onde o segurado é considerado responsável.
Colisão: cobre danos ao veículo segurado em caso de colisão.
Abrangente: cobre danos não relacionados a colisões, como roubo, incêndio, vandalismo, desastres naturais, entre outros.
Assistência 24 horas: oferece serviços de reboque, socorro mecânico e assistência em caso de imprevistos na estrada.

16/06/23

#noticias Ciclone leva tenda de restaurante na China e....

 #Noticias para tentar salvar tenda de seu local de trabalho, trabalhadores na china se apoiam para que o vento não leve a tenda....


Que no caso não adiantou nada e ainda teve feridos, caso aconteceu na China., com a natureza não se brinca... 

Sem conta que devido a tempestade, poderiam ser atingidos por raios e a história seria outra.

Sem + informações

#noticiasmundo #china #nature  #tornado #ciclone #santacatarina #floripanazuera #reels 

Créditos: ▶️ / divulgação: via whatsapp

15/06/23

Ganhe dinheiro de maneira Rápida sem ..

 

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Apenas vendo o vídeo abaixo de maneira rápida e pratica...


Agora papo sério, se vocês querem ganhar uma grana vendendo produtos atacadistas de maneira rápida e prática, clique aqui e garanta já sua lista 
De atacados e sites com os principais
Fornecedores a nível Brasil.


14/06/23

Incrível - Homen salva a vida de Motorista em....

Peça de Caminhão, Possivelmente dos freio cai em rodovia...

Veja + vídeos Aqui 


E coloca a vida dos motoristas, o flagra aconteceu em uma rodovia bem movimentada do Brasil,  o motorista passou  pela rodovia e viu a situação e retirou a peça da rodovia, Deixamos aqui nossos parabéns ao motorista que tirou esse perigo da via.

31/05/23

Busica atenta fazendo a segurança....

Os dog estão cada dia mais Evoluídos, já não basta correr e morder
Agora estão armados...
 

 Além de ser os melhores amigos do homens eles agora evoluíram tanto que andam armados pronto para o ataque ou defesa 😂😂😂
Os caramelos vão revolucionar o mundo da segurança doméstica...

Quando a sua mulher falar...Não vai é porque...

Não adianta, mulher tem um sexto sentido quando fala para o marido não ir em uma pequena confraternização com os amigos 
veja vídeo abaixo


 No vídeo acima os homens foram atingidos por uma chuva de granizo muito forte uns dizem que foi o destino outros dizem que foi praga de mulher...
 o que você acha dessa afirmação compartilhe com os amigos pôw...

A Morte da personagem Peppa Pig....

Deu muito choro e lágrima 
nesse vídeo...
Mais você conhece a
 Peppa Pig ?🐖
Veja vídeo abaixo e ria um pouco...

 Personagem infantil, muito carismática e divertida, a Peppa Pig e sua família atraia uma série de fans por onde são vistas, desde YouTube ou as plataformas de streaming.
Nesse vídeo foi apena brincadeira feito pelo seu pai.. mais muitos acreditam que não deveria ter feito esse tipo de brincadeira... Mais será que não foi combinado? 😂😂😂😂

23/05/23

Comentarista esportivo fala do Avaí e....

Após comentarista de futebol falar do internacional e citar o time do Avai....



 
O futebol Catarinense, é um esporte amado por milhões de pessoas ao redor do mundo, é conhecido por seus times apaixonados e competições acirradas. Os times de futebol times estaduais ou mudiais não são apenas grupos de jogadores, mas sim representantes de uma comunidade, uma cidade ou até mesmo um país. Eles carregam consigo uma história rica, uma identidade e uma legião de fãs fervorosos.

Cada time de futebol tem sua própria essência e valores. Eles representam não apenas uma marca, mas também a cultura e os valores da região que representam. Os torcedores se identificam com os times, vestindo suas cores, cantando seus hinos e demonstrando um amor incondicional. Os times de futebol são uma fonte de orgulho para suas comunidades, unindo as pessoas em torno de um objetivo comum e não de querer desmerecer um e glorificar outro...

19/05/23

ADM começou a morar em Santo Amaro....

Brincadeira as partes, como é difícil de ver crianças brincando e cuidando de animais....


 No mundo moderno, a tecnologia se tornou uma parte fundamental da vida cotidiana, e as crianças não são exceção. Cada vez mais jovens têm acesso a dispositivos eletrônicos, como smartphones, tablets e computadores. Embora a tecnologia traga inúmeros benefícios, especialistas alertam para a importância de um equilíbrio saudável entre o mundo virtual e o mundo real.

11/05/23

#urgente se essa notícia for verdadeira será o fim ...

Se essa notícia for verdadeira será o fim de todo o sistema que se afeta a parte global onde fica localizado a nebulosa gravitacional ondular automática da fase extraordinária.



 Nada será como antes pois o sistema está manipulando as informações que você conhece de maneira atual, cada tipo de sistema possui um algoritmo onde o algoritmo não alcança o público em geral, o resto eu não sei de nada não vi nada e não sei de nada, galera isso é um meme desculpa aí 

04/05/23

A Fiat e a Volkswagen fizeram um...

A evolução dos carros chegou...
Ou a evolução da gambiarra?
Veja abaixo o vídeo e de sua opinião
Sobre qual o nome dele veículo ?


  Podem fala, qual nome você daria pra esse veículo ? 
Não sei vocês, mais achei interessante essa evolução, ou transformação...
Será que ele vira o o Bumblebee??
Fala nisso, Brasileiro é o rei da gambiarra,
A NASA não vem porquê ela já sabe 
Que estamos a anos luz na frente.

Motoboy reage a assalto e ...

 Motoboy cansado de ser assaltado reage a 

Assalto após entregar um lanche para a cliente

E algo inacreditável acontece...


Indivíduos tentaram roubar o celular do motoboy, e ao recusar o mesmo parte pra cima e verifica que a arma de de brinquedo conforme reportagem.

VEJA MAIS VIDEOS AQUI

O roubo de motocicleta é uma preocupação séria em muitas áreas, abaixo algumas dicas para não acontecer algo aparecido.

Escolha um local de estacionamento seguro: Sempre estacione sua motocicleta em uma área bem iluminada e movimentada, de preferência em um local de estacionamento designado com câmeras de vigilância. Evite estacionar sua motocicleta em áreas remotas ou isoladas.

Use várias travas: Use uma combinação de travas, como trava de disco, trava de corrente e sistema de alarme para proteger sua motocicleta. Isso tornará mais difícil para os ladrões roubarem sua motocicleta.

Guarde as chaves: Não deixe as chaves da motocicleta na ignição ou em local de fácil acesso. Guarde-os sempre com você e nunca os empreste a estranhos.

Fique alerta: fique atento ao seu entorno e fique atento a atividades suspeitas. Se você notar qualquer comportamento suspeito, denuncie imediatamente às autoridades.

Invista em um sistema de rastreamento GPS: Um sistema de rastreamento GPS pode ajudá-lo a localizar sua motocicleta se ela for roubada. Muitas motocicletas modernas vêm equipadas com sistemas de rastreamento por GPS, mas se sua motocicleta não tiver um, você pode instalar um de reposição.

Seguindo essas dicas, você pode reduzir o risco de roubo de motocicleta e manter você e sua motocicleta seguros.

23/04/23

Os Vídeos + Tik Tok...


 A Tristeza e depressão podem ser emoções difíceis de lidar, e é importante reconhecer que pode ser necessário buscar ajuda profissional. No entanto, aqui estão algumas estratégias gerais que podem ser úteis para controlar e reduzir esses sentimentos:

Converse com alguém: seja um amigo, familiar ou profissional de saúde mental, falar sobre seus sentimentos pode ajudá-lo a processá-los e entendê-los. Não tenha medo de pedir ajuda.

Pratique o autocuidado: Cuide de sua saúde física e mental dormindo o suficiente, exercitando-se regularmente, comendo uma dieta balanceada e participando de atividades que lhe tragam alegria.

Pratique a atenção plena: técnicas de atenção plena, como meditação ou respiração profunda, podem ajudá-lo a permanecer presente no momento e reduzir sentimentos de ansiedade ou opressão.

Defina metas pequenas: divida metas maiores em etapas menores e mais gerenciáveis. Isso pode ajudá-lo a ter uma sensação de realização e criar impulso.

Desafie os pensamentos negativos: pensamentos negativos podem contribuir para sentimentos de tristeza e depressão. Tente identificar padrões de pensamento negativos e desafie-os com pensamentos mais positivos e realistas.

Procure ajuda profissional: Se seus sentimentos de tristeza e depressão persistirem, considere procurar ajuda profissional de um terapeuta ou profissional de saúde mental. Eles podem fornecer ferramentas e estratégias adicionais para gerenciar suas emoções.

Lembre-se, é importante ser paciente e gentil consigo mesmo. A recuperação leva tempo e não há problema em dar um passo de cada vez.

Essas Bombaram ⤵️